Hlubinná imaginace

Vnitřní cesty, na kterých se najdeš.

Hlubinná imaginace je nástroj k pravdivému sebepoznání

Jde o terapeuticky vedený proces,
který nám otevírá dveře k hlubokým částem naší osobnosti.
Tento způsob seberozvoje nám umožňuje naladit se na různé aspekty naší identity a objevovat tak nejen to, kdo jsme,
ale i to, kým bychom mohli být.

Navazujeme komunikaci s vnitřními průvodci obvykle v podobě zvířat a necháváme se jimi vést na "cestu".

V hlubinné imaginaci dáváme prostor našim prožitkům, umožňujeme našemu tělu cítit, co potřebuje, a zároveň pozorujeme své myšlenky. Tato kombinace prožívání a introspekce nám pomáhá lépe porozumět sami sobě, našim emocím i touhám.

Hlubinná imaginace nás vede k objevování našich vnitřních zdrojů. Ukazuje nám cestu ke zdraví, životu v autenticitě a celistvosti.

jde o kombinaci metody aktivní imaginace (C. G. Jung) a práce s vnitřními zvířaty dle tradice severoamerických indiánů.

V čem spočívá dar imaginace?

Přirozená schopnost imaginace

Všichni tuto schopnost od narození máme. Běžně se projevuje v kreativitě nebo při nočním snění, je také spojená s oblastí intuice. Představivost propojuje naše zážitky a nové obrazy, čímž vytváří jedinečný a živý vnitřní svět – prostor, do kterého si můžeme chodit pro prožitky i inspiraci.

Myšlení na úkor představivosti

Jako děti jsme v imaginaci doma – hrajeme si a objevujeme svět s otevřenou myslí. Postupně však pod vlivem autorit a vzdělání ustupuje fantazie a přichází důraz na logiku a racionalitu. Tím ale často ztrácíme spojení s vlastní podstatoutvůrčí energií, což nám bere radost a spontánnost.

Představivost je klíč, který nám pomáhá znovu se napojit na to, kým opravdu jsme, a zažívat život ve větší hloubce i lehkosti.

Znovuobjevení vztahu s imaginací

První kroky k obnovení tohoto vztahu mohou být křehkou a citlivou fází. Velikou podporou vám může být moje zkušenost. Budeme trpělivě a jemně krůček po krůčku objevovat nové způsoby, jak znovu otevřít tento vnitřní prostor a využít pro sebe jeho léčivou sílu.

Cesta k hlubšímu poznání

Trpělivost přináší své plody. Jakmile se ponoříte do světa představivosti, začnou se vám odkrývat cenné zprávy, které vaše tělo, emoce i vnitřní obrazy nesou. Možná budete překvapeni, co všechno objevíte! Imaginace vám dává možnost nahlédnout pod povrch a odhalit skryté souvislosti ve vašich životních zkušenostech.

Moudrost vnitřního vedení je jemná, ale přímá – ukáže vám nejen vaše dary, ale i vzorce, které vás mohou brzdit.

Jak vám může imaginace pomoci?

Poznání za hranicemi myšlení
Když se vydáváme do svého nitra, otevíráme se hlubokému poznání, které jde za rámec logiky a myšlenek. Tato cesta vyžaduje odvahu objevovat skryté aspekty sebe sama. Za to přináší veliké dobrodružství a inspiraci.

Bezpečná zkušenost
Hlubinná imaginace vás nikdy nezavede tam, kde byste nebyli připraveni. Jejím smyslem je obnovit spojení s opomíjenými či zamrzlými částmi vaší osobnosti, což přináší úlevu, uvolnění a pocity osvobození.

Uzdravení vztahu k sobě i ke světu
Tato metoda pomáhá léčit vztah k sobě i k okolnímu světu, přibližuje vás k autentickému a celistvému prožívání života. Díky tomu se pozitivně odráží i ve vašich vztazích, a tom, jak se v nich cítíte.

Hlubinná imaginace nás vede do procesů, díky kterým můžeme zažít léčení minulosti, prožívat dary přítomnosti a těšit se na budoucnost.

Kdy a s čím hlubinná imaginace pomáhá?

Vhled do každodenních situací

Ať už řešíte pracovní nebo osobní záležitosti, je možné se na ně podívat z prostoru hlubinné imaginace. Skrze ni dokážete pocítit úlevu i zahlédnout řešení, které vás dříve nenapadlo. Hlubinná imaginace nám ukazuje překvapivé souvislosti i způsoby řešení, kterými přerůstáme své dosavadní vzorce chování.

Podpora osobní živosti, vitality a kreativity

“Živost” jako schopnost reagovat na životní možnosti v lehkosti a radosti, flexibilně a bez pocitu zahlcení. Živost je společně s vitalitou předpokladem k tvůrčímu potenciálu člověka, ať už je jeho profese či zaměření jakékoliv.

Cítit sám sebe a své potřeby

Zahlcenost potřebami ostatních a neustálými povinnostmi vede k tomu, že se vzdalujeme od sebe sama. Aby nám bylo v životě dobře, popřípadě, abychom dokázali podniknout správné kroky ke změnám ve svém životě, potřebujeme pravidelný čas a prostor pro sebe. V cestách zážíváme pocity hlubšího spojení se s tím, kdo skutečně jsme.

Klasická psychoterapie (už) nedává uspokojivé odpovědi

Myšlení dokáže velmi přesně a důsledně popisovat teorie pro pocity, které v životě zažíváme. Popis a pochopení ale často vede jen ke krátkodobé úlevě a řešení. Dokud nepracujeme s dalšími částmi jako je imaginace, fyzické tělo a emoce, nemůžeme se zákonitě dostat dál. Málokdy se také dobrovolně vystavujeme nekonfortu stavu "nevím", který umožní pohled do větší hloubky sebe sama.

Hlubší porozumění snům

Imaginace a sny mají společný základ. Pomocí “cest” hlubinnou imaginací můžeme zavnímat širší kontext našeho konkrétního snu a dostat se k pochopení sdělení, které nám skrze něj přichází.

Práce s traumatem

Na základě velmi náročné, silné a zahlcující životní zkušenosti vytváří náš nervový systém stav, který označujeme za trauma. Hlubinná imaginace přivádí pozvolnou a bezpečnou cestou podporu, která vychází od našich vnitřních částí. Tento způsob poskytuje postupnou úlevu a nárůst zdrojů, které mohou vést k uzdravení.

Steve Gallegos - autor metody

Steve Gallegos (1934 - 2023) byl americký psycholog a psychoterapeut, tvůrce metody hlubinné imaginace (Personal Totem Pole Process®).

Objevil a popsal, jak nám vnitřní průvodci pomáhají nacházet uvnitř sebe sílu a schopnost léčit části naší osobnosti. Je autorem mnoha knih, z nichž v češtině vyšly: Osobní totem, Zvířata čtyř oken a Do celistvosti. Knihy obsahují mimo jiné i příběhy klientů a to, jak jim hlubinná imaginace pomáhá na cestě sebepoznání a uzdravení.

Typy cest v rámci procesu osobního totemu

Jak pracovat s hlubinnou imaginací systematicky?
Dlouhodobější práce vám časem umožní objevit hlubší souvisloti mezi jednotlivými částmi své osobnosti.
Můžete si tak postupně budovat svůj osobní totem vnitřní podpory.

Osobní totem
– čakrová zvířata

JÁ A ČÁSTI MĚ

Slovo čakra můžeme nahradit "zdrojem živosti".
Setkáváním se se zvířaty jednotlivých čaker nalézáme pochopení jednotlivých rovin našeho
nastavení ve fyzickém i psychologickém slova smyslu.

Čakrová zvířata nám dávají základní sadu klíčů k pochopení sebe sama. Ukazují nám možnosti rozvíjení života způsobem, který je pro nás harmonický a může vést k dosažení hlubší integrity.

Zvířata čtyř oken
– myšlení, smyslové vnímání, cítění a imaginace

MŮJ VZTAH KE SVĚTU

Poznáváním toho, jak funguje naše myšlení, imaginace, smyslové vnímání a cítění a jejich vzájemné vazby nám dává možnost pochopit náš vztah ke světu venku.
Dozvídáme se, jak komplexní jsme a učíme se rozlišovat úkoly, které mají naše jednotlivé části na starosti.

Můžeme nahlédnout převzaté vzorce chování i osobní přesvědčení a začít je vědomě měnit.

Vaše zážitky z cest

S Kájou jsem absolvovala svoji první vedenou cestu imaginací a dodnes ji vnímám jako iniciaci. Byl to pro mě vstup do světa, kde nic není nemožné. Díky její jemné a pozorné přítomnosti jsem se dokázala dotknout témat, před kterými jsem do té doby zavírala oči. Nikdy nezapomenu den, kdy jsem se důvěrou ponořila do Káji bezpečného pole a dovolila věcem, aby se děly. Její vedení je něžné, vnímavé a pokorné. Kdykoli v mém životě přijde okamžik, kdy mi bude třeba živé vody, bez váhání vím, kam si pro ni jít.

Zuza K. 

Káju jsem poznala na výcviku hlubinné imaginace, kde jsem asistovala a ona se účastnila. Hned jsem postřehla jemnost a pronikavost, se kterými uchopovala nové dimenze sebe samotné skrze vnitřní cesty.
Kája je citlivá, vnímavá a empatická s naprostou důvěrou ve vedení svých vnitřních průvodců, což je pro tuto práci naprosto nezbytné. Ráda se Kajou nechávám provázet, vím že ji mohu důvěřovat a ať na cestě odkryji cokoli, cítím se přijata, nesouzena a podpořena. Její tvořivost, hravost a odvaha mě obecně inspirují k větší uvolněnosti a důvěře v každý moment. I proto s Kájou ráda spolupracuji.

Markéta Rea 

Karolína byla mým průvodcem na cestě zatím jen jednou. 
Na tu cestu ale vzpomínám ráda, protože jsem po ní mohla jít s lehkostí a důvěrou a zcela se oddat tomu, co bude přicházet. A přicházelo. Karolína tam byla stále se mnou. Se svou měkkou přítomností, která nezasahuje a dává pocit bezpečí. A z takového přístavu se pak snadno vyplouvá za obzor běžné reality do fascinujícího prostoru vnitřních světů. S díky.  

Lucie 

S hlubinnou imaginací jsem se setkal poprvé právě s Karolínou. Samotná forma je tak prostá a otevřená, jak to jen jde, takže téma, které jsem do sezení přinesl, se mohlo projevit tak, jak potřebovalo. Totéž mohu říct o Karolínině způsobu doprovázení. Dlouholetá zkušenost, kterou s touto metodou sama má, byla spolehlivou oporou i pro mě. Její přítomnost vyzařuje citlivost, pozornou trpělivost a respekt – kvality, které člověk hledá, když se chce podívat dovnitř. První zkušenost pro mě byla silná, objevná, posilující. Těším se na další. 

Šimon

Na Karolínu jsem se obrátila na konci těhotenství, když jsem potřebovala nadhled zvenčí. Hlavním tématem bylo, proč se miminku ještě nechce na svět. Pomohla mi projít Cestou s mými průvodci s laskavostí a péčí. Objevila jsem skryté obavy a spojila se s vlastní silou. Pár hodin po našem setkání začal porod a já se i během něj napojovala na silné vnitřní průvodce. Díky Karolíně pro mě zůstane příchod mé druhé dcery nezapomenutelně spojený s tímto léčivým procesem.
 
Eliška Mabel 

Knihy o hlubinné imaginaci

Osobní totem

Zvířecí imaginace, čakry a psychoterapie
Eligio Stephen Gallegos

Zvířata čtyř oken

Integrace myšlení, smyslového vnímání, cítění a imaginace
Eligio Stephen Gallegos

Do celistvosti

Cesta hlubinné imaginace
Eligio Stephen Gallegos

V čem může vést imaginace dál než klasická psychoterapie?

Jiné zdroje vědomí

Racionální myšlení vychází jen z naší dosavadní zkušenosti – a ta má své limity. Když pracujeme s imaginací, napojujeme se na prastarý zdroj vědění uložený v hlubinách naší evoluce. Naše tělo v sobě nese stopy vývoje života na Zemi, což nám umožňuje „prožívat“ vědomí vnitřních průvodců. Ti nám otevírají nové pohledy na sebe i na život a přináší hluboké porozumění tomu, kým skutečně jsme.

Smrt a příběh duše

Odchod ze života, vstup do fyzického těla, příběh duše a smysl života – to jsou témata, která nás vedou k hlubšímu prožívání naší existence. V naší společnosti bývají Smrt a konečnost často tabuizované, přesto jejich přijetí vede k růstu a celistvosti. Hlubinná imaginace poskytuje bezpečný prostor, kde lze prožít emoce spojené s truchlením a proměnit je ve smysluplnou cestu k přijetí a smíření.

Spirituální otázky a vedení 

Naše vnitřní cesty nás někdy přivádějí k bytostem, které nazýváme jemnohmotnými či spirituálními – a často pro ně v realitě nemáme jméno. Takové  cesty jsou pro mě osobně i duchovní praxí, která mi poskytuje podporu při hledání spojení s Vyšším já, Božstvím, Zdrojem nebo Životem, (ať už tomu říkáte jakkoliv).

Práce s polaritami 

Žijeme v dualitě, díky které prožíváme svět i sebe jako hru protikladů. Pokud zažíváte uvnitř sebe rozpor, nerozhodnost nebo vnitřní konflikt, můžeme se na ně podívat právě pomocí hlubinné imaginace. Ta obvykle odhalí překvapivé souvislosti, díky kterým se může náš tlak a vnímání nesouladu uvolnit. 

Vydejte se na cestu za hranice své racionální mysli

a otevřete dveře do hloubek sebe sama